Trening snage posle 40. godine treba da bude redovan, planski i dovoljno izazovan, ali bez dokazivanja na svakoj vežbi. Najvažnije je jačati velike mišićne grupe 2 do 3 puta nedeljno, paziti na tehniku, oporavak, zglobove, san i ishranu. Muškarac u 40-im, 50-im ili 60-im može ozbiljno da napreduje, samo program mora da poštuje telo koje … Više
Kombinacija odela i patika poslednjih godina postala je deo savremenog muškog stila. Ono što je nekada delovalo neobično danas se viđa u poslovnom okruženju, na događajima, pa čak i u formalnijim gradskim kombinacijama. Ipak, dobra ideja može lako da izgleda neuredno ili neprofesionalno kada se odaberu pogrešni modeli obuće ili kada kroj odela ne prati … Više
Muška koža nikada nije bila „lakša verzija“ ženske. Deblja je, ima više lojnih žlezda, brijanje je redovno izlaže iritacijama, a znaci starenja se dugo ne vide pa onda odjednom postanu izraženi. Masna T-zona, crvenilo posle brijanja, proširene pore, perutanje oko nosa – sve su to situacije sa kojima se susreću muškarci. Nega lica za muškarce … Više
Kad se pomene reč hobi, mnogima se prva asocijacija vrti oko nečeg što se radi „samo da se ubije vreme“. Ali to nije tačno. Pravi hobi je nešto što ti vraća energiju, oslobađa glavu od silnih obaveza i otvara ti prostor da se povežeš sa sobom, drugima i svetom oko sebe. Hobiji mogu da povećaju … Više
Iako se danas mnogo otvorenije govori o muškom zdravlju, samopouzdanju i nezi tela, intimna regija i dalje ostaje tema o kojoj se ćuti, prelazi preko nje ili joj se pristupa krajnje površno. Mnogi muškarci imaju utisak da je dovoljno samo redovno tuširanje i da je time sve rešeno. Intimna regija je jedan od najosetljivijih delova … Više
Gotovo svaki muškarac zna onaj osećaj kada vidi devojku koja mu se dopada, ali ga nešto koči da priđe. Srce ubrzano lupa, ruke se znoje, a u glavi se vrti hiljadu misli – šta ako ispadnem smešan, šta ako me odbije, šta ako ništa ne kažem kako treba? Sve to su prirodne reakcije i gotovo … Više
Za mnoge muškarce, brada i način na koji je oblikuju i neguju, predstavlja lični izraz, pokazatelj je karaktera i toga kako žele da ih ljudi posmatraju. Neki je puštaju da bi izgledali starije i zrelije, neki jer su sami sebi lepši sa njom i jednostavno je smatraju delom svog identiteta. Koji god da je razlog … Više
Neverbalna komunikacija čini preko 60% ukupne komunikacije među ljudima. Reči su važne, ali telo ima svoj jezik i uvek mnogo kaže pre nego što se ispusti glas. To pogotovo važi kada je reč o privlačnosti. Muškarcima je teže da izraze interesovanje ili emocije direktno, ali govor njihovog tela može da otkrije ono što ne žele … Više
Muškarci koji drže do svog stila i koji poznaju sebe, svoj oblik lica i znaju šta im dobro stoji, nikad ne sednu u stolicu kod frizera samo da bi rekli „šišajte kao prošli put“. Frizura nije nešto što se bira „od oka“, već po skladu oblika lica, teksturi kose i životnim stilom i navikama. Za … Više
U svetu mode i elegancije, dodaci često govore više od samih odevenih kombinacija. Među njima, muški satovi zauzimaju posebno mesto – oni nisu samo instrumenti za merenje vremena, već i simbol prestiža, stila i ličnog identiteta. I dok se trendovi menjaju iz sezone u sezonu, određeni modeli muških satova ostaju večni, bez obzira na epohu … Više