Muška koža nikada nije bila „lakša verzija“ ženske. Deblja je, ima više lojnih žlezda, brijanje je redovno izlaže iritacijama, a znaci starenja se dugo ne vide pa onda odjednom postanu izraženi.
Masna T-zona, crvenilo posle brijanja, proširene pore, perutanje oko nosa – sve su to situacije sa kojima se susreću muškarci.
Nega lica za muškarce zato ne sme da se svodi na slučajan izbor proizvoda ili povremeno pranje lica. Potrebna je jasna rutina i malo discipline.
Sedam dobro postavljenih koraka sasvim je dovoljno da koža ostane čista, stabilna i dugoročno zdrava.
1. Čišćenje bez agresije
Čišćenje lica je temelj svake rutine, ali pogrešan proizvod može da napravi više štete nego koristi. Sapuni za ruke i gelovi za tuširanje često previše isušuju kožu.
Posle njih ostaje osećaj zatezanja, a lojne žlezde pojačavaju rad i masnoća se brzo vraća.
Dobro sredstvo za čišćenje treba da:
Kod masne kože birajte gel sa 0,5–2% salicilne kiseline. Kod osetljive kože bolji izbor je penasti čistač bez mirisa.
Ujutru je dovoljno kratko umivanje. Uveče je obavezno, posebno nakon dana provedenog napolju.
2. Tonik koji ima svrhu
Tonik nije obavezan korak, ali kada se pravilno izabere, može napraviti razliku. Nema potrebe za formulama sa visokim procentom alkohola.
Takvi proizvodi kratko daju osećaj svežine, ali dugoročno slabe zaštitnu barijeru i podstiču iritacije.
Ako birate tonik, birajte ga sa jasnim ciljem.
Tonik sa niacinamidom pomaže da:
Kod kože sklone urastanju dlaka ili gruboj teksturi, blaga AHA kiselina može pomoći u uklanjanju zadebljalog površinskog sloja i smanjiti pojavu sitnih potkožnih upala.
Nanosi se posle umivanja, pre seruma ili kreme. Nema potrebe za velikom količinom – nekoliko kapi na tupferu ili dlanovima je sasvim dovoljno.
3. Serum – koncentrisana podrška
Serum je mesto gde se rešavaju konkretni problemi. Ne mora da bude skup, ali mora da sadrži aktivne sastojke u efektivnoj koncentraciji.
Evo kako da izaberete:
Problem
Aktivni sastojak
Kada koristiti
Masna koža i pore
Niacinamid 5–10%
Ujutru i uveče
Akne i upale
Salicilna kiselina
Uveče
Umorna koža
Vitamin C
Ujutru
Fine bore
Retinol
Uveče
Retinol zahteva oprez. Počinje se sa niskom koncentracijom 0,1–0,3%, dva puta nedeljno. Koža se postepeno prilagođava.
Vitamin C u jutarnjoj rutini daje bolju otpornost na spoljne faktore i ujednačava ten.
4. Hidratacija – čak i kod masne kože
Hidratacija je deo rutine koji muškarci najčešće preskoče. Razlog je jednostavan – ako je koža već masna, zašto bi joj bila potrebna hidratacija? Upravo tu nastaje problem.
Masna koža može biti ozbiljno dehidrirana. Kada epidermis nema dovoljno vode, koža pokušava da nadoknadi manjak pojačanim lučenjem sebuma. Pojavi se još više sjaja, pore deluju veće, a upale postaju učestalije.
Kod masne i kombinovane kože birajte lagane formule koje se brzo upijaju i ne ostavljaju težak film. Sastojci na koje treba obratiti pažnju:
View this post on Instagram
Na tržištu postoje formule koje uspešno kombinuju hidrataciju i kontrolu sebuma. Na primer, određeni proizvodi brenda Viva by Ela imaju teksturu koja ne opterećuje kožu, a istovremeno pomaže u očuvanju barijere, što je ključno kod čestog brijanja i spoljašnjih uticaja.
Kod suve ili osetljive kože potrebne su bogatije teksture sa lipidima. Takve kreme obnavljaju zaštitni sloj i smanjuju osećaj zatezanja.
Kada se hidratacija uvede dosledno, koža postaje mirnija, elastičnija i manje sklona iritacijama.
5. Zaštita od sunca bez izuzetka
Ako postoji jedan korak koji zaista pravi dugoročnu razliku, onda je to zaštita od sunca. UV zračenje je glavni uzrok preranog starenja, pojave fleka i gubitka elastičnosti.
Nije problem samo leto ili plaža. Izloženost postoji i tokom vožnje, šetnje gradom, pa čak i zimi.
SPF 30 ili 50 treba da bude deo svake jutarnje rutine.
Ako Vam smeta težak ili mastan osećaj na licu, rešenje postoji. Birajte lagane fluide ili gelove sa oznakom „non-comedogenic“. Takve formule se brzo upijaju, ne ostavljaju beli trag i ne zapušavaju pore.
Kod upotrebe retinola zaštita od sunca postaje još važnija. Koža je tada osetljivija i sklonija oštećenjima. Bez SPF-a, sav trud uložen u večernju negu može biti poništen.
6. Pravilno brijanje kao deo nege
Brijanje je svakodnevna rutina za mnoge muškarce, ali retko ko ga posmatra kao deo nege kože – a trebalo bi. Svaki prolazak oštrice preko lica stvara mikrooštećenja koja mogu dovesti do crvenila, peckanja i urastanja dlaka.
Pre brijanja se umijte toplom vodom kako bi se pore otvorile i dlaka omekšala. Nanesite gel ili kremu bez alkohola i ostavite je minut da deluje. Time se smanjuje trenje i rizik od iritacije.
Oštrica mora da bude čista i dovoljno oštra. Tup brijač vuče dlaku umesto da je precizno seče, a to gotovo uvek vodi ka crvenilu i sitnim posekotinama.
Posle brijanja izbegavajte klasične losione sa visokim procentom alkohola. Iako kratko daju osećaj „dezinfekcije“, često pojačavaju suvoću i peckanje. Umirujući balzam sa pantenolom, alantoinom ili ekstraktom kamilice mnogo je bolji izbor.
Ako se urastanje dlaka često javlja, blagi hemijski piling jednom ili dva puta nedeljno može pomoći da se površinski sloj kože održi urednim i prohodnim.
7. Nedeljni tretmani za dodatnu kontrolu
Osnovna rutina održava stabilnost, ali koži je povremeno potrebna dodatna podrška. Jednom nedeljno dovoljno je da uvedete ciljanu negu prema sopstvenom tipu kože.
Kod masne kože dobar izbor je glinena maska. Ona upija višak sebuma i pomaže da pore izgledaju čistije. Drži se 10 do 15 minuta, bez čekanja da se potpuno osuši i zategne lice, jer tada može izazvati suvoću i iritaciju.
Kod suve ili osetljive kože bolje rešenje je hidratantna maska sa ceramidima, hijaluronskom kiselinom ili aloe verom. Takve formule obnavljaju barijeru i vraćaju elastičnost.
Blagi hemijski piling sa AHA ili BHA kiselinama može da:
Prečesta upotreba pilinga dovodi do crvenila, perutanja i osetljivosti. Jednom nedeljno je sasvim dovoljno da koža ostane čista i ujednačena bez narušavanja ravnoteže.
Kako izgleda jednostavna dnevna rutina
Većini muškaraca nije potrebna komplikovana rutina sa deset koraka. Doslednost i pravi redosled su mnogo važniji od broja proizvoda.
Evo primera minimalne rutine koja u praksi daje odlične rezultate.
Jutro
- Blagi gel za pranje lica
- Serum sa vitaminom C ili niacinamidom
- Hidratantna krema
- SPF 30 ili 50
Jutarnja nega ima jedan jasan cilj: zaštita i stabilnost tokom dana. Vitamin C daje dodatnu antioksidativnu podršku, niacinamid pomaže u kontroli sebuma, a SPF čuva kožu od dugoročnih oštećenja.
Veče
- Gel za pranje lica
- Serum prema potrebi
- Hidratantna krema
Večernja rutina je usmerena na regeneraciju. Tada koža obnavlja oštećenja nastala tokom dana, pa aktivni sastojci imaju najbolji efekat.
Ishrana i stil života – skriveni deo rutine
Nijedna krema ne može da nadoknadi ono što organizmu nedostaje iznutra. Koža vrlo jasno pokazuje šta se dešava u telu.
Hronični stres podiže nivo kortizola, a povišen kortizol često znači više sebuma i češće upale. Nedostatak sna usporava obnavljanje ćelija, pa ten deluje umorno i bez sjaja.
Navike koje prave razliku:
- dovoljan unos vode tokom dana
- smanjen unos rafinisanog šećera
- stabilan ritam spavanja
- redovna fizička aktivnost
Ne treba očekivati čudo preko noći. Ali kada se san stabilizuje, unos šećera smanji, a organizam dobije više kretanja, koža postaje mirnija i otpornija.
Vreme je da rutina postane navika
Koža pamti način na koji je tretirate. Pamti grubo brijanje bez pripreme, dane bez zaštite od sunca, večeri kada preskočite pranje lica jer ste umorni.
Dobra vest je da joj ne treba mnogo. Ne govorimo o satima pred ogledalom, već o nekoliko minuta dnevno koji dugoročno prave razliku.
Kada rutina postane navika, koža se smiruje, ten postaje ujednačeniji, a lice izgleda negovano bez napora.
Ako do sada niste imali sistem, sada je pravi trenutak da ga postavite. Počnite od osnova, ostanite dosledni i dajte koži vreme da pokaže rezultat.